Schon gewusst?

Eine durch die Weltgesundheitsorganisation in Auftrag gegeben Studie hat ergeben, dass offenbar nur jeder 10. von Angst Betroffene eine angemessene Behandlung erfährt. Die Forscher habe für diese Studie 51.500 Menschen in 21 Ländern untersucht. Knapp 10 Prozent der Untersuchten erfüllten die diagnostischen Kriterien für eine Angststörung. Von denen seien sich knapp 50 Prozent der Betroffenen bewusst gewesen seien, dass sie eine Behandlung zur Linderung ihrer Beschwerden benötigten. Nur knapp 28 Prozent der Betroffen erhielten eine Behandlung, so die Studie. Allerdings erhielten möglicher Weise nur knapp 10 Prozent der Untersuchten eine angemessene Behandlung ihrer Beschwerden. Die Forscher Schlussfolgern, dass die Erkennung und Behandlung von Angststörungen verbessert werden muss. Es sei wichtig, dass bei der Diagnostik und Therapie klinische Leitlinien stärker zur Berücksichtigung und Anwendung kämen. Interessantes Ergebnis am Rande: Nur rund 5 Prozent der Untersuchten des...

Bodyscan - Nimm Deinen Körper im Hier und Jetzt wahr. Die moderne Psychotherapie nennt es Bodyscan. Sich achtsam beobachten, in sich hinein fühlen, ohne seine Gefühle zu bewerten. Achtsam mit sich umgehen. Der Römische Kaiser Aurel rief im 2.Jahrhundert dazu auf: "Unnötige Handlungen und Gedanken zu vermeiden, um Seelenruhe zu finden" "Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern." Thich Nhat Hanh, vietnamesischer buddhistischer Mönch. Nimm Deinen Geist und Körper im Hier und Jetzt wahr. Die Grundaussage der Achtsamkeit. Achtsamkeit: Sich beobachten, ohne zu bewerten. Uns selbst begegnen, um der Macht des Begehrens und der Leidenschaft entgegen treten zu können. Nicht der Augenblick soll festgehalten werden, sondern die Erfahrung des Augenblicks. "Ich habe Angst." - das wäre der Augenblick. ...