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Koffein macht nicht wirklich munter

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Eine Arbeitsgruppe amerikanischer Wissenschaftler hat an 276 freiwilligen Probanden untersucht, wie wach Koffein uns tatsächlich halten kann. Das Ergebnis ihrer Studie gaben sie im Frühjahr 2021 bekannt.  Die Teilnehmer der Studie sollten nach einer durchwachten oder durchschlafenen Nacht verschiedene Aufgaben lösen. Im Anschluss wurde den durchwachten Probanden 200 mg Koffein, entspricht ungefähr 2 Tassen Kaffee, oder ein Placebo verabreicht. Nach einer kurzen Einwirkzeiten sollten sie die Aufgaben erneut lösen.  Und tatsächlich verbesserten sich die Leistungen. Allerdings nur bei einfachen Aufmerksamkeitstests. Bei komplexeren Aufgaben war keine

Kommunikation in der Partnerschaft - aber wie?

Kommunikation in der Partnerschaft - aber wie? Das Gesprächsverhalten in der Partnerschaft trägt wesentlich zum Erhalt oder Scheitern der Beziehung bei. Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder, dass nicht die Probleme einer Beziehung zum Ende der Beziehung beitragen, sondern die Art wie über Probleme miteinander kommuniziert wird. Wiederholt ungelöste Konflikte ebnen eher den Weg in eine Trennung. Ein gutes Gesprächsverhalten lernen wir eher selten von klein an, daher muss die gemeinsame Kommunikation oft erst erlernt werden.   In der Folge zehn wichtige Kommunikationsregeln nach Engel und Thurmaier: Bevor Sie beginnen, nehme Sie sich Zeit für das Gespräch. Bitten Sie ihren Partner sich zu setzen. Nehmen Sie gemeinsam an einem Tisch Platz. Reden Sie auf keinen Fall im Stehen auf ihren sitzenden Partner ein.    1. Öffnen Sie sich selbst und beschreiben Sie was in Ihnen vorgeht. So können Sie sich besser           darstellen und leichter verständlich machen. 2. Sprechen Sie von Ihr